チャレンジド・ヨガを行いました
こんにちは!纐纈(こうけつ)です。
今日は先日行ったチャレンジド・ヨガの様子をお伝えします🥰
まずは簡単なポーズからはじめて
体をほぐしていきます!
体がほぐれてきたところで
密に気をつけながら以心伝心ゲームを
短時間で行いました。
そして、最後は2人ペアになって
船のポーズです!!
そして、最後は休息のポーズでヨガは終了です。
今回も皆さん、楽しそうでした!!
私も何回か参加させて頂いたことありますが…
ヨガをすると体が軽くなった気がしてとても気持ちいいです。
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