チャレンジド・ヨガを行いました

こんにちは！纐纈（こうけつ）です。
今日は先日行ったチャレンジド・ヨガの様子をお伝えします🥰

まずは簡単なポーズからはじめて
体をほぐしていきます！

（皆さんが体をほぐしている様子です。）

（右上が天野先生がフォローしている様子です。みんなが体をほぐしてる様子です。）

体がほぐれてきたところで
密に気をつけながら以心伝心ゲームを
短時間で行いました。

（写真の右上と左上は天野先生が説明をしているところです。
その下は以心伝心ゲームをしている様子です☺️）

そして、最後は2人ペアになって
船のポーズです！！

（右上と左上は舟のポーズにチャレンジ中👍右下と左下は舟のボーズができてます👏）

そして、最後は休息のポーズでヨガは終了です。

（みなさん、休息のポーズをしてリラックスしてる様子です。）

今回も皆さん、楽しそうでした！！
私も何回か参加させて頂いたことありますが…
ヨガをすると体が軽くなった気がしてとても気持ちいいです。

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