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フィリピンのカラフルな日常を発信。ライフスタイル発信。自然が好き。オーガニック。どんな…

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フィリピンのカラフルな日常を発信。ライフスタイル発信。自然が好き。オーガニック。どんな場所、どんな環境でもハッピーに暮らすには。本来の自分と向き合い穏やかなスローライフを実現する。頭の中にあること気づきなどを書き綴ります。

最近の記事

「外出禁止令」のついでに「個人的禁酒令」

結構、お酒が飲める方で また、お酒を飲みながら人と話すのも好きで  ちょっとだけ、程々にが出来なくて なんだかんだ飲み過ぎてしまう傾向にありました  たまに調子に乗って飲みすぎて 翌日、お酒が残って体調が悪かったり 体が疲れて朝起きてしんどかったり  こういうの嫌だなぁ やめたいなぁって 潜在的にずーっと思いながら。。。  私の場合 気分転換というよりストレス発散に お酒を使っていることに薄々気がついていて それが特に嫌だと思う大きな原因

    • ジャングルの中を歩いていて頭をよぎること

      早めの夕食を終えて 日が暮れる頃に 1時間のウォーキング こんなジャングルみたいな中 歩いてていつも頭の中に浮かぶのは 何故か戦時中の日本軍の姿 フィリピンは激戦地だったから 戦火の跡地や フィリピン沖で沈んだ戦艦が 海中にそのまま残されている こんな僻地まで戦いに来てたなんて 考えただけでも胸が痛くなる あまり知られていない歴史だけど

      • WAR IS OVER

        今、私達に与えられている試練は 焦って不安になったり 他の誰かのやることや 政治批判をしたり することではないと思うのです 人は問題が起こると 原因探しをして「悪い物(者)」を作る傾向にあり でもそうして誰かを責めることで得られるのは 怒りや絶望感、憎悪や敵意を生むだけ 誰が(何が)正しいとか 誰が(何が)間違っているとか それはこれまでの長い歴史の中で 散々やってきたこと 「正」と「悪」の二極論は 世の中の二極化を深めるばかりで 争いに満ちた世界をつくってしまいます。

        • 花のある暮らし

          部屋にお花を飾ると 気持ちが華やいで まるで違った一日を過ごせる 心に余裕がないとき 気持ちが沈みがちなときは 花を飾ろう キレイとか カワイイとか 心がウキウキするようなものなら なんでもいい 美しいものに触れよう 自分を喜ばせることは 花に水をやるのと同じ作業 自分の心にもお水をあげよう 心が潤うと 気持ちが晴れやかになり 気持ちとともに生活の質も向上していく

        「外出禁止令」のついでに「個人的禁酒令」

          自分を理解するために大切な気づき

          書く瞑想とも言われる「ジャーナリング」 最近イライラする ずっとモヤモヤしていてなんだかスッキリしないけど 原因がわからない 状況を変えたいけど どうしたらいいかわからない という人がもしいたら これをおすすめしたい 自分の頭の中にあることを 全部ありのままに書き出す 誰にも見せない だから好きなことを好きなように書ける 字が汚くてもいい 書き殴ってもいい 斜めに曲がっててもいい 漢字じゃなくて ひらがなでもカタカナでも英語でもいい ルールは

          自分を理解するために大切な気づき