バーピー鬼トレ瞑想１ヶ月チャレンジ(6日目)7/16

やったこと:

バーピー(タバタ式4分×8セット)

鬼トレ(鬼トレ8種＋鬼トレ補助9種)1h17min

瞑想(呼吸瞑想30分、慈悲の瞑想5分)

所感:バーピーは休憩なしをやめにしてタバタ式8セットに戻した。

鬼トレは、微増であるが成長してる。

瞑想は依然として変わらず。

なお、上記以外にプランク等の運動も行なっている、と明記しておく。