バーピー鬼トレ瞑想１ヶ月チャレンジ(24日目)8/3

やったこと:

バーピー(ノルウェイ式4分×1セット)

鬼トレ(鬼トレ8種＋鬼トレ補助9種)1h20min

瞑想(呼吸瞑想30分)

所感:今日は趣向を変えて、バーピーをノルウェイ式に。さらに踏み台昇降70分とプランク1分×8セット。