バーピー鬼トレ瞑想１ヶ月チャレンジ(3日目)7/13

やったこと:

バーピー(タバタ式4分×6セット、休憩なし2分40秒×2セット)

鬼トレ(鬼トレ8種＋鬼トレ補助9種)1h20min

瞑想(呼吸瞑想30分、慈悲の瞑想5分)

所感:運動時間いっしょなら休憩なしでいいのでは、との思いつきで10秒休憩なし連続バーピーを汗が引くぐらいの休憩をはさみつつ2セット。タバタ式バーピー6セットやったあとで長い休憩はさみつつということもあってか、比較的楽にこなすことができた。明日は、4分×5セット、2分40秒×3セットで試してみようと思う。

追伸:タオル良い匂い