バーピー鬼トレ瞑想１ヶ月チャレンジ(11日目)7/21

やったこと:

バーピー(休憩なしマウンテンクライマー4分×5セット)

鬼トレ(鬼トレ8種＋鬼トレ補助9種)1h07min

瞑想(呼吸瞑想30分、慈悲の瞑想5分)

所感:今日はあまり音を出せなかったので、バーピーではなくマウンテ

ンクライマー。鬼トレは記録が伸び悩んでるトレーニングもあるが、継

続こそ力なりを信じていきたい。瞑想は言わずもがな。