バーピー鬼トレ瞑想１ヶ月チャレンジ(20日目)7/30

やったこと:

バーピー(タバタ式hiit5分02秒×6セット)

鬼トレ(鬼トレ8種＋鬼トレ補助9種)1h20min

瞑想(呼吸瞑想30分、慈悲の瞑想5分)

所感:バーピー:ワークアウト23秒休憩8秒10セットを6セット