ADHD｜❉りりあんぬ❉

過集中と喋りすぎ

お久しぶりです。とても間が空いてしまいました。今日はADHDの過集中と喋りすぎについて書いてみようと思います。過集中とは、かんたんに言えば何か一つのトピック・関心ごとにとらわれてしまい離れられない状態です。関心ごとはいいこともありすが、悪いこともあります。私の場合をわかりやすく絵にしてみました。ざっと、こんな感じです。この場合は良い関心ごとについてのパターンです。私の場合は延々とインプットとアウトプットを繰り返します。通常、会話は人相手の状況や感情の変化を自然

注意欠陥・多動性障害（ADHD）児と家族との相互作用

興味深い記事があったのでそれぞれの項目について振り返ってみました。引用元　http://www.n-ushicli.com/mentalsupport/developmental-disorder.html １）親の注意→子どもが従わない→命令・指示的対応の増加→体罰これはありましたね。体罰という認識はなかったし、親は子供を叩くものだと思っていました。基本的に母からです。父は厳格な人ではあったけど手を上げるのは絶対反対のひとでした。決して味方をしてくれたわけではなく

コロコロ変わるADHD

ADHDタイプは集中力が続かない、落ち着きがない、じっとしていられないなどの特性がある。気持ちや考えがコロコロ変わるので周りをイライラさせ、思い込みが強くて早合点が多く、何ごとも突っ走ってしまいがち。たとえていえば「狩猟民族」タイプだ。いきなり引用ですみません…。今日はADHDのコロコロ変わる　特徴について書いていきたいと思います。私はよく彼に「さっきと言ってることが違う！」と叱られることがあります。真剣な話をしていればしているほど、そうなることが多いです。途中で

ADHDを言語化する難しさ

ADHDの記事を書いていて、思うのですが、ADHDの思考回路とか感覚を説明するのってめちゃくちゃ難しくない？っていうか言葉説明して伝わるものなのかどうか不明すぎる。頭がザワザワしない人に「頭がザワザワして苦しい」と言っても「は？どういう状況？」ってならない？逆に「どういう状況？」って聞かれても（ｴｯ…頭がザワザワする以外の何物でもないんだけど…むしろザワザワしてないってどういう状態！？）ってなっちゃうし…。根本的な思考の構造や感じ方や、感覚の差異は言葉で説明する

エルサに重ねるADHDの自分～アナ雪に見る生きづらさとの向き合い方～

最近、アナと雪の女王を見返しました。（ディズニープラス万歳！） ※超今更なのでないとは思いますが、この記事はネタバレを含みます。１．アナと雪の女王　あらすじアレンデール王国の姉妹のプリンセス、エルサとアナ。二人はとても仲良しでした。エルサには生まれつき氷を操る魔法の力がありました。ある日、エルサは不慮の事故で大事な妹のアナを、魔法の力で傷つけてしまいます。トロールの魔法の力でアナは一命を取り留めたましたが、エルサの魔法についての記憶をすべて消されてしまいます。エルサ

ADHDとメルトダウン？パニック発作？

メルトダウン…ADHD界隈で最近知った言葉です。 ADHDでいうメルトダウンってなんだろう？と思って調べてみたらいわゆる「パニック」状態　のことみたい。発達障がいの人が情報や状況を処理しきれず、パニック状態に陥ることをメルトダウンと呼んでいるらしい。女性に多いのが ①呆然として何も手につかなくなる・フラッシュバック、過呼吸発作などを起こす・激しく泣いたあと、うつ症状が何週間も続く　etc… だそうです。ほわ～。心当たりしかない。ちなみにメルトダウンのきっ

ADHDと眠気とストレス

皆さんこんにちは。寝不足なのに脳みそ過活動なりりあんぬです。 ADHD当事者の皆さん、日中眠くないですか？私は眠いです。眠い～というと「昨晩眠れなかったの？」とか聞かれますが、関係なく眠い。ちなみに昨日は10時間くらい寝たぞ。みたいなことがしょっちゅうあります。ぶっちゃけ「あれ…わたしまじでなんか他の子たちとちがくね？やばくね？」と思った一番のきっかけって、不注意よりなにより眠気でした。教育スパルタな家庭に育ったため、思春期にまとまった睡眠時間を確保するのは

ADHDと脳内BGM

お久しぶりです。今日はADHDと脳内BGMについて書いていこうと思います。脳内BGMみなさん、流れてますか? わたしは常に流れてます。ドン・キホーテの店内のごとく、脳内ではとめどなく音楽が流れ続けています。しかもこの音楽が、最近聞いた曲〜に限らないのです。最近よく耳にする音楽が脳内を流れる的なのは、定型発達の方でもあるかもしれません。いつ聞いたかもわからないし、大してリピートしてないような曲がガンガン流れてきます。ちなみにいまの脳内BGMは【

ADHDのカミングアウトをすべきか

昔は「自分がADHDだと、周りに知られるの嫌だな」と思っていたのですが、最近は「ADHD」だと知ってもらった上で接してもらう方が、まわりにとっても、自分にとっても良いなと思うようになりました。「あの人はADHDだから、〇〇ができない」と思われるのはちょっとプライドが傷つくし、自分だって頑張ればみんなと同じようにできる…はず…と思っていたこともあったのですが、結局できないことは「できない」し、結果的に迷惑をかけることには変わりないんですよね。 ADHDで有る限り、定型発達

【ADHDの日常】最近の失敗

すでに暑さに負けているりりあんぬです。最近「うわ～。ADHD炸裂だ～」と思った失敗をまとめてみました。 ●手洗いうがいをしようとおもったのに、うがいを忘れて洗面所から出た。完全なる短期メモリーぶっこわれ案件です。うがいを忘れたのを「あ、忘れた」と思い出したのは、彼に「うがいした？」って聞かれてからでした。遅。 ●デート前、（よし完ぺき！）と思って家を出たのに、ネイル塗りなおしてなかった。・・・なんでなん？出かける準備始めたときは（爪、なおさなきゃ）と思ってたじ

ADHDは鞄の整理が苦手！

こんにちは。今日もバリバリ脳内ざわつき系のりりあんぬです。私のカバンの中は大概ごちゃごちゃです。整頓したつもりでも、気が付くと、ごちゃごちゃになっています。ポーチなども活用しているはずなのに、なぜだ……いや、理由ははっきりしているんですけどね…。本日のカオスなバッグの内訳は以下の通りです。・ポーチから出したけど、ポーチに戻してない小物類（口紅とか）・財布が空きっぱなしでちらばった小銭・古いレシート・捨て忘れたゴミ・先月の給与明細・ボディミスト（直接カ

ADHDは免罪符になるか？

みなさんこんにちは。脳内ザワザワMAX状態でお届けいたします。今回はちょっと前回の記事と矛盾する部分があるかもしれませんのでご了承ください。ーーーーーーーーーー ADHDというワードで検索していると、「できない奴ほどADHDを理由に怠けている」「ADHDはミスしていい理由にならない！」という意見をしばしば目にします。実際、私も彼に「ADHDを免罪符にしないでほしい。」と言われることがあります。（時々です！普段は言われませんよ！）とても悲しいことですが、その通り

「なんでできないの!」は呪いの言葉

私は、昔からあたりまえのことが、上手にできませんでした。たとえば、食べ終わったお弁当箱を洗い物に出したり、提出物を親に渡したり、レッスンに集中したり… そんなとき「なんで貴女はみんなができることができないの!?」とよく母に言われました。母は自分より他人を優先するような本当に優しい人でした。すぐに怒るような人ではありませんでした。だからこそ、私はそう言われるたびに、できない自分を責めて、なぜできないのか考え込んだりしていました。でも、どんなに考えても【何故出来な

頭のザワザワが治まらないときの対処法

頭のザワザワ状態が治まらない上に、過集中状態で鬼更新のりりあんぬです。頭のザワザワがどーーーーしても治まらなくて、不安定になりそうなときの私の対処法を書こうと思います。なお、この記事を書きながら現在進行形で実践中です。電気を消してベッドに横になる。以上です。（笑）家事とかもう知らん。どうせザワザワしてたらまともに出来ない。ザワザワしてるときって、明かりとか音すら気になってどんどんザワザワが大きくなっちゃうんですよね。なのでとりあえずまずはわかりやすい

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