ADHD歴32年の私の取扱説明書♡まとめ

2020年3月19日 23:35

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！

32年間もADHDとお付き合いしていると自分の特徴や「得意」なこと、「不得意」なことがだんだんわかってくる訳です。それをまとめて「トリセツ」にしてみました(Ӧ)(ӧ)(Ӧ)(Ӧ)(ӧ)～♬✨

■ 取扱説明書その１

📗ADHD子の取り扱い説明書その①

自分の興味がない話は全く頭に入ってきません。
うんうんと大きく頷き、聞いているように見えても、全く聞いていませんのでご注意ください。#ADHD #ADHDあるある #素敵な個性 #ADHDの特徴
— 大人のADHD子@「ADHDあるあるシリーズ」連発中◡̈♥︎ (@ADHDKO) March 7, 2020

興味のない話を聞くのがとてもつらいんです(T_T)

悪気があるわけではなく、、得意、不得意や好き、嫌い、興味ある、興味ないなど極端にハッキリしている私だからなのでしょうか。。(ADHDあるある)

ADHDの症状をきっかけに辛い思いや苦しい思いをしてきた私は人を傷つけたくないという思いから、人一倍人に気を遣ってしまうため、話してる相手に聞いていないことを悟られないように振る舞ってしまい、32年間かけて相槌のプロになってしまったワケです。誰よりも聞いてるフリがうまくなりました！笑

■ 取扱説明書その２

📕ADHD子の取り扱い説明書その②

ハマった食べ物は平気で繰り返し食べ続けます。
最長記録は1年間、蕎麦を食べ続けたことがあります。
同じものを食べていても、つっこまないで暖かく見守ってやってください。
そのうち、飽きてやめます。#ADHD #ADHDあるある #素敵な個性 #ADHDの特徴
— 大人のADHD子@「ADHDあるあるシリーズ」連発中◡̈♥︎ (@ADHDKO) March 7, 2020

ハマったらしつこいんです。。周りの人にひかれるくらい鬼リピートするくせに、ある日突然ピタっと食べなくなるんです。。涙 　しかも、悪い時はハマったものが嫌いになります。。　自分でも意味がわかりません。笑

■ 取扱説明書その3

📘ADHD子の取扱説明書その③

私と待ち合わせをした場合、絶対に時間通りに来ないでください。
約束の時間より30分〜1時間遅く集合場所に行ってください。
そして遅刻を怒らないでください。
ドタキャンせずに来ただけマシです。

コメント欄に続く…#ADHD #ADHDあるある #素敵な個性
— 大人のADHD子@「ADHDあるあるシリーズ」連発中◡̈♥︎ (@ADHDKO) March 8, 2020

時間を守るのがとっても苦手です。。何度ごともギリギリまでやらない性格(後回しにする癖がひどいw)の私は起きるのもギリギリ、支度もギリギリ、うまく時間配分ができない。しかも気分屋ときた！直前にちょーー行きたくなくなる。この癖は中々なおりません！笑

もしよかったらこの記事も読んでやってください！⇩家族編♡

■ 取扱説明書その４

📙ADHD子の取扱説明書④

人に自分の考えを伝える事がとても苦手です。
伝えたい事が頭の中にあっても、言葉に直すまでに時間がかかります。
勝手に言葉が出てきて関係ない話に飛んでしまったり、まとまらない割には喋りまくったり、、
そんな時は優しく根気よく付き合ってね♡#ADHD #ADHDあるある
— 大人のADHD子@「ADHDあるあるシリーズ」連発中◡̈♥︎ (@ADHDKO) March 9, 2020

これは仕事で一番困ったことかな。喋り終わったあと、いつもへこんでいしまいます。。涙あー喋りすぎちゃったなとか、質問に答えられてなかったなとか、相手の気持ち考えられてなかったかな？とか。。後から冷静に思い返すと理解できるんですけどね、、ムズカシイなぁ....

というわけで自分のトリセツまとめてみました(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡︎

困ることも多いですが、自分の特徴を理解することによって対策を考えられたり、工夫することもできます。今では自分の「特徴」が可愛く思えるくらいです。「素敵な個性」だとも思っています。

ADHDとうまく付き合う方法はまずは自分を理解することなのかな？

まあ理解するまでに32年もかかりましたが、、ADHDと仲良くなれた今の私は毎日がとても楽しいです。

今度は仲良くなれた秘訣なども記事にできたらと思います。またこれからもトリセツを呟き続けたいと思いますのでよかったらツイッターの方も覗いてみてね♥♡

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