ADHDの治療法は？

ADHDの治療法には様々な方法があります。以下に、日本基準に基づいた古いものから最新のものまで、代表的な治療法を紹介します。

1. 行動療法（古い治療法） ADHDの症状改善のために、症状の原因となる行動や環境を変えていく治療法です。具体的には、予定表やタイマーを使った時間管理、ルーティンを設定することで生活リズムを整える、簡単な目標設定を行うことでモチベーションを高めるなどがあります。

2. 精神療法（古い治療法） 心理カウンセリングや認知行動療法などの精神療法は、自己コントロールやストレスコントロールを行い、ADHDの症状を改善する治療法です。特に、認知行動療法では、負の思考や行動を変えることで、より良い生活習慣を身につけることができます。

3. 薬物療法（一般的な治療法） ADHDの治療には、刺激性のある薬剤が使われることが一般的です。メチルフェニデートやアンフェタミンなどの薬剤が使われ、脳内のドーパミンやノルアドレナリンなどの神経伝達物質のバランスを改善し、症状を改善します。

4. 心身統合治療（最新の治療法） 心身統合治療は、心と身体のバランスを整え、自然治癒力を高める治療法です。具体的には、瞑想、呼吸法、ヨガなどを行うことで、ストレスを減らし、身体の緊張を解きほぐすことができます。近年、ADHDに対しても有効であることが報告されています。

以上が、日本基準に基づいたADHDの治療法の代表的なものです。治療法は、個人差や症状の重症度に応じて、組み合わせて使うことが多いです。治療法の選択や調整は、医師と相談することが大切です。