盆栽はB

マラソン回胴録 頭の整理のためにツラツラと

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東京マラソン2024

●記録2:39:53(Net time) 2:40:14(Gross time) PB 8分39秒更新 5km毎のLAP 19:19-19:08-19:21-19:22-18:58-18:49-18:39-18:37-7:40(2.195km) 前後半ハーフ LAP  1:21:22 - 1:18:31 ●レースに向けた準備月間走行距離 直近半年の月間走行距離は300km前後。 (12月 : 262km 1月 : 348km 2月 : 316km) ワークアウト

    • 福岡マラソン2023 (尿意との闘い)

      総合89位 種目別 20位 gross : 2:49:18 net : 2:49:05 前半half : 1:25:22 後半half : 1:23:56 条件的に自己ベストではなくサブエガ(2:50切り)狙いだったので目標は達成。 14000人以上の大規模マラソンで、年代別上位者として、西日本新聞に名前を掲載していただき地味に嬉しいです。 以下次回に向けて頭の中を整理するために、ダラダラと書きます。 福岡マラソンの狙い 4ヶ月後の東京マラソンで確実に2:45:00切り

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