今日はオンラインとパーソナルを一件ずつ。
楽しい時間はあっという間でバトンタッチ

あとはずっと苦手な事務作業

大体30分おきに肩を回しますw

大きく汚れる前に掃除、大きく凝る前にストレッチ
#トレーニング #筋トレ #アクションダイエット