最強コスパは自己投資

最強コスパは自己投資

運動、食事、睡眠。

お金をかけなくてもお金を出しても替えないものが手に入る。

運動は走る、腹筋するだけでもよい。
筋力、体力がつく、脳の働きもよくなる。

食事は良く噛む、顎が鍛えられる。
良質のものをとる。
体がつくられていく。
健全な体に健全な精神がやどる。

睡眠はただ眠るだけで記憶も整理される。
よけいな邪念も浮かばない。

たくさん寝れば健康にもよい。
次の日のパフォーマンスもよくなる。

それがわかっているのに夜更かしをする
お菓子や砂糖をとりずぎる。
運動をおっくうになり、エレベーターやスマホゲームに夢中になってしまう。

それは自分の意思の問題。
なにがよいかわるいかを見極めて
本当によい結果になることは愚直に行うことが重要。

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