アダルトチルドレンの恋愛

アダルトチルドレンの方は恋愛で問題を抱えることが多くあります。

アダルトチルドレンの恋愛傾向

アダルトチルドレンの方は正常な家庭環境になかったため、愛情に対して執着が強かったり、逆に無頓着になってしまうことがあります。

大人になって、愛情の屈折した恋愛をしてしまう傾向にあります。

例えば、共依存的な恋愛にあることがあります。

共依存とは依存されることに依存するということですが、依存されることによって自尊心や自己を維持しようとします。

これは対等な恋愛とは言えません。

また、相手を繋ぎ止めようと必死になり、過剰な行動になることもあります。

他にも、愛されることに恐怖を感じ、好かれそうになると距離を取るというケースもあります。

これは、愛情の受け取り方が分からなかったり、受けることが負担になるためです。

子供の時に適切な愛情を受けていないとこのようなケースになります。

恋愛依存的になる原因

アダルトチルドレンには様々な傾向があります。

特に恋愛依存になりやすい傾向を見ていきましょう。

○自尊心が低い

アダルトチルドレンの方は、子供のころに自己の確立ができず、自分の存在を認めることができないことがあります。

自分は自分でいいと思えない思考になってしまい、自尊心が低い状態になります。

恋愛において自尊心が低いと相手に依存がちになったり、相手に認められたくてゆがんだ愛情になってしまうことがあります。

結果的にバランスの悪い関係性になってしまいます。

○執着が強くなる

アダルトチルドレンの方は不安が強く、寂しがりになる傾向があります。

愛情が枯渇し、それを適切に処理できないこととなり、相手を繋ぎ止めようと執着することがあります。

相手が困るようなことまでして繋ぎ止めようとしたりするので、健全な関係を築くことができません。

結果的に相手に依存したり、次から次へと恋愛を繰り返すこととなります。

○支配的になる

アダルトチルドレンの方は不安が強いために、相手をコントロールしようとすることがあります。

これは、自分の思い通りにならなかった時の不安を払拭しようとする行為ですが、恋愛ではあまり良い傾向ではありません。

相手を支配しようとして、恫喝や暴力、脅しなどを使うような場合もあり、とても健全な恋愛とは言えません。

○感情のコントロールができない

アダルトチルドレンの方は子供のころに精神的な安全が脅かされていることが多く、感情を上手くコントロールできない傾向があります。

恋愛は感情の起伏が強くなるものです。

恋愛は感情が大きく動かされる事もあります。
また、無意識的な深層心理が出やすいのが恋愛です。
自分でコントロールできない感情が出たり、自分でも驚く行動をとってしまうこともあります。
それが恋愛の障害になってしまって、悩みになっているとしたら恋愛の問題点は自分にあるのかもしれません。

参考：恋愛依存タイプチェック

感情的になって人間関係を気づこうとしても上手くいかないものです。

自分を見失ったり、相手の気持ちを見失ってしまうからです。

これでは恋愛も上手くいきません。

アダルトチルドレンでも恋愛をしていく方法

まずは、自分の感情を客観的にコントロールすることが大切です。

これは普段からの訓練が必要なことでもあります。

自分の気持ちがなぜそうなっているか？
状況に対して自分からはどのように見えているのか？
自分はなぜそう感じているのか？

ということを常に考えることが必要です。

簡単なことではないですが、自分の幸せを考えるなら乗り越えていきたい部分です。

また、人間関係を健全に構成する練習も必要です。

多くの人間関係を築いていくことによって、人との距離感やコミュニケーションの取り方、感じ方や捉え方の多様化ができるようになってきます。

恋愛においてもそれらの多様性が、相手のことを考えられるようになったり、自分の感情をコントロールできるようになることにつながっていきます。

そうすると恋愛に依存することもなくなり、楽しい恋愛ができるようになると思います。