機能不全家族とは

機能不全家族とは、「家族の機能が正常に働いておらず、何らかのストレスや問題を抱えた家族」のことです。

具体的には虐待やネグレクト、愛情の不足、親の不在などです。

機能不全家族はアダルトチルドレンを生む原因とされています。

機能不全家族の具体例

機能不全家族の大きな原因は愛情の問題です。

家族としての愛情が偏っていたり、不足していると家族の関係性がうまくいかなくなっていきます。

特に子供の精神的成長に悪い影響を与えることになります。

例えば、子供が愛情を感じられていないと、「自分が存在してもいい」と思えなくなっていきます。

他者に存在を認められることは自尊心を育みます。そして最初にそれを行うのが家族です。

それが欠如すると、自分の存在を認めることができず自己否定的な考え方が身についてしまいます。

これが原因で大人になっても人間関係がうまくいかなかったり、傷つきやすくネガティブな思考になってしまいます。

これがアダルトチルドレンになるという構図です。

また、機能不全家族になる原因として、愛情の偏りや過剰な愛情も含まれる場合があります。

過干渉や過保護という状態にある場合も、子供の精神的成長に悪い影響を与えることがあります。

例えば、親の思い通りに育てようと過剰な教育や、子供の意思を尊重しない教育は子供を不安やストレスにさらすことになります。

自分の意志や発想が反映されないということは、自我を押さえつけることになります。

我慢が足りないような子供になったり、逆に我慢が強くなってしまうことがあります。

これはアダルトチルドレンの原因にもなってしまいます。

こちらも自分の存在を正しく認識できず、自尊心が低い子供になってしまいます。

機能不全家族にならないために

機能不全家族にならないためには、家族それぞれが家族に対して正しい愛情表現が必要になります。

それらは家庭を築くときにある程度の形ができます。

ですが原因がもっと他にあることもあります。

多いのが機能不全家族で育った人は機能不全家族を築きやすい傾向があり、自分でも気づかない間に機能不全家族になっていることがあります。

これは、過去を変えることができないので、根本的原因をはいよすることは難しいことです。

必然的に家庭を築くときに注意をするしかありません。

では、どのような方法があるでしょうか。

まずは、人に対しての愛情がどういうものかを学ぶ必要があります。

様々な人と触れ合ったり、様々な文化や社会に触れることが、感情を成長させることになります。

愛情においても様々な形がありますが、機能不全家族で育った場合その家庭内の愛情が普通だと刷り込まれていることがあります。

また、人間関係が希薄だと、そのほかの愛情の形などもわからず、偏った愛情表現になることがあります。

これらを避けるためにも多くのものを知る必要があります。

また、自尊心を持つことも大事です。

自尊心が低いと弱者（子供など）が家庭にいると虐待やネグレクトなどに発展することがあります。

自分の存在をしっかりと認識し、否定ばかりでなく肯定する練習が必要です。

特に、機能不全不全家族で育った場合は、自信が持てず自己否定や他者否定が強くなります。

これは正当な自己防衛ではありますが過剰になる場合は、自分にとっても周りにとってもよくないことが多くなります。

愛情に対しても過剰に反応したり、信じることができない状態になりますので、機能不全家族の原因になる可能性があります。

ですが、自信を持てと言われても簡単に持てるものではありません。

自尊心を持てと言われてもどうしていいかわからないという人がほとんどではないでしょうか。

長らく染みついた思考の癖を修正することは容易ではありません。

ですが、自分のその癖が何なのかを考えることは誰にでもできます。

どのような癖で、どのように身についてきたのか。

まずはここから自分と向き合うことが大切だと思います。

おまけ

機能不全家族チェック