名古屋ウィメンズマラソンでサブ4達成から1年

昨年、フルマラソンを4時間以内で走るという「サブ4」を目指して練習し続け、ようやく悲願の名古屋ウィメンズマラソンにて達成することができました。 ここから1年。ずっとフルマラソンの目標を定めきれずに過ごしていたというのが過言ではない1年でした。 サブ3.5(3時間30分以内で走る)を目指そうかなと思っていた時期もありましたが、あまりに無謀なチャレンジであるのも理解できたので、サブ3.75(3時間45分以内で走る)ができたら結構上出来、むしろいつ走っても4時間以内で走れる、ぐら

シドニーマラソン2023体験記

わたしのnoteをよく読んでくださっている方々の中に普段から走ってますって言う人はたぶんいないと思うのですが、自分の備忘録もかねてシドニーマラソンがあまりにもよかった(ホノルルマラソンよりわたしは好き)ので、メモを残しておこうと思います。 ※メモにしては長文です。 でもマジでホントにめちゃくちゃ良かった。ツアーなのに全然ツアーっぽくない旅になって、人生でロシアW杯を見に行ったのと同じぐらい楽しい旅にカウントされる旅でした。 交通手段と宿泊シドニーへの往復航空券およびシド

シドニーマラソン完走直後のライブ配信、25分30秒くらいからちょっとだけ出演(笑) 一人旅のはずが全然そんなことない旅になってしまいました。 https://youtube.com/live/k5GPVjXy-Uc?si=RleK-fFu77S9jt7g

代謝が良すぎるアラフィフ女子が選ぶベストコスメ7選

ランニングを本格的にするようになって基礎代謝がさすがによくなっているせいもあってか、この梅雨シーズンぐらいから自分の身体の「暑熱順化」がハンパなく、ちょっとしたことでめちゃくちゃ汗をかくようになりました。 そうすると、どうしたってメイクが落ちちゃう。さらにコロナ禍も相まって、本気でメイクをしない人になってしまっていたのですが。 アラフィフ突入して、マスクもしない素顔をさらすようになると、何が気になるって「紫外線」。腕とかが日焼けするのはもう正直どうでもいいのだけど、顔は絶

銭湯ランするときの必需品5選

大きなお風呂を堪能したあとは、やっぱ瓶のコーヒー牛乳でしょ、の図。最近、雪印のコーヒー牛乳愛飲中である。 なぜなら今月に入ってから、銭湯ランの頻度が高くなっている。銭湯ランとは、ランニングのゴール地点を銭湯にして、汗だくのまま風呂に入ってさっぱりしてから帰宅することをこの場合は指している。 過去にも銭湯ランは何度もやっているが、ここまで頻度が高くなったのには理由がある。単に準備に時間がかからなくなったから、だ。 それまでは、夏冬兼用でのトレイルリュックに着替え等を入れて準

面白すぎて吹いてしまった…でもこれ本当です。ガチ市民ランナーが周りに増えてきてて、なんならわたしもその1人だと言われそうなのでわかります。 https://ultratrail.hatenablog.com/entry/2019/06/02/163144

走るピッチを180歩/分で刻む練習のためのプレイリスト

ここまでランニングについていろいろと追求するようになるとは思ってもいなかったが、今になって思い出すのはホノルルマラソン初参加のときのインストラクターさんが言っていた言葉「マラソン6時間台はお遊びです」だ。 フルマラソンを4時間切る速さで走ろうとすると、4時間運動し続けなければいけないし、ついでに1kmを6分かからない速さで走らねばならない。結構な運動量である。そうなると、必然とそのためには何をすればいいのだ？と追求せざるを得ない。 昨年秋ごろから「ランニングの上達法のひと

ランニングやマラソンの話が中心の最近の日記はとても人気がない(笑) https://note.com/acchi1211/n/n2c2fc6a9e104

2022年ランニンググッズで買ってよかったもの

このシーズンになってくると恒例の買ってよかったものシリーズ。今年は色々と「めちゃくちゃえぇやん」というランニンググッズが増えたので、これだけでまずは1記事書いておこうと思います。 シューズは人それぞれ感が出ちゃうので、誰にでもオススメできるものでまとめてます。 finetrack ドライレイヤー ベーシックタンクトップ去年くらいまで、スポーツブラっぽいタンクトップを着たらその上にTシャツだけだったんですが。汗冷えとかが嫌だなと思っていて、そんな話をしたら、ラン仲間が教えて

高野街道 京大坂道を走る

高野参詣を始めてから何年経つだろうか。 たしか2016年の梅雨時期、避暑に行きたいと思い立ってふと「高野山」が思いつき、ものすごく唐突にその2週間後の予定で宿坊を予約し、初めての高野山で宿坊体験をした。そこでハマってしまった。高野山に流れる凛とした空気に触れると、心の中のザワザワした感じがなんだか整っていく感覚になったのだ。 それ以降、毎年可能な限り2回訪れるようになった。泊まる宿坊は最初の頃から全く変えず、毎回同じだ。おかげで宿坊の僧侶の方とはすっかり親しくなってしまっ

先日インターバル練をやったので…

まだ7回分しかないのに、ランネタが2つも入ってしまいました。 どうしても、名古屋ウィメンズマラソンまではランニングのネタが増えてしまいそうです。 やっと、放送の説明をちゃんと入れられるようになってきたので、少し考えながら埋めてあります。 今週は平日全然走ってないので、連休中は頑張ってトレーニングしなければ。でも眠い…。

ランニングの話

本日の音声配信で、noteではほとんど話してないランニングの話を少し。 noteではたぶん、日記に登場するぐらいでしたけど。なんでジョギング、ランニングをしてるのか、マラソン初挑戦の話等少し話してみました。 興味ある方はどうぞ！ noteに書くよりランニングの話は音声向きだなーと思ったもので、こちらにて時折語る予定です。