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zaganearwisroly
瞑想で時間を整える
【瞑想で時間を整える】
— すみず＠時間できた (@sumizu) May 11, 2020
ホットヨガスタジオLAVAがプロデュースしているMEISOONを利用して毎日瞑想しています。
ランクはマスター、300日達成^_^
1日の時間を整えるのに重宝している。
でも、「心をやすめる瞑想」だけはどうしてもナレーターのお陰で集中できないhttps://t.co/2frMin4MQZ
午前中の瞑想ではUSB接続できるホットアイマスクのようなものをつけて目元のリラックスも兼ねています。
こんなやつ↓
ちなみにこの本によれば、瞑想の効果は12個もあるとか
サポートいただけると子供のオムツの足しになります。非常に助かります。