自己肯定感が低い方へ

①自己紹介

　はじまして。理学療法士兼心理カウンセラーのにしけんです。
経歴は病院勤務6年、その後ケアマネジャー資格取得、現在は看護小規模多機能型居宅介護にて理学療法士として勤務しています。
　なぜ、私がカウンセラー活動を行なっているのかというと、私自身"鬱と適応障害"になった経験があり、そういった方の役に立ちたいと言う思いがあるからです。
　当時は本当に地獄でした。自分への情けなさや無力感。しかし、ある事をきっかけに一歩前へ進めたのです。それは"格闘技"との出会いです。元々テレビやyoutubeでみる事は好きで実際にやる事はありませんでしたが近所のジムにメッセージを送り体験入会をしてみることに。実際やってみると本当に爽快で別世界に来たかの様な感覚でした。
　それまでは仕事などで失敗した事をずっと頭の中で考えてしまう性格でストレスを抱えていました。しかし、格闘技をしている時は何も考えず夢中になれて何もかも忘れる事ができました。それからジムに通う様になり鬱の症状は寛解し復職も出来ました。本当に格闘技と出会えた事に感謝しています。

②活動内容

　私の活動内容として、いろいろな事に自信が持てない方や自己肯定感が低い方を筋トレと日記を用いたカウンセリングでサポートする活動をしています。
自信や自己肯定感を高める事はすぐには難しいですが、小さな成功体験を共に共有していき仕事や日常生活をより自分らしく生きていく手助けをしたいと考えています。

0→1を生み出すお手伝いをします。

具体的なサポート内容

・運動指導　
　オンラインにて運動メニューの提供、運動メニューのセッションを一緒に行います。

・カウンセリング
　自分がどのような思考の癖があるのかをまず分析します。
思考パターンにネガティブな要素がある場合は日記を用いて思考を見直していきます。

③ 初回限定無料サポート

　　初回限定無料サポート実施中です。

　　初回限定無料サポートの内容
　　週一回の運動セッション　カウンセリングを実施し１ヶ月間サポート

④お問い合わせ

　初回限定無料サポート内容や希望日時などのご不明な点はtwitter のDM
LINE公式アカウントからお気軽にお問い合わせ下さい❗️

LINE公式　https://lin.ee/a7VSFJU

Tweets by selfreform_PT