１２日目　２:００-４:００-７：００

⭕️一発で起床
❌起床後の外出
⭕️運動
⭕️ビタミンサプリ
⭕️短眠目的と知識の復習
⭕️眠る前の柔軟
⭕️瞑想
⭕️自己覚醒

外出しなくても行けるだろうという根拠のない甘えを発動。

起床して起立してセットしていたタイマーを止めて口をゆすぎ、一息ついたら眠っていた。

どうでもいいが４：１２にお隣さんが、アカンアカンと言っていたのを覚えている。
窓と窓が隣接しており、恐らくお隣さんは窓を開け