努力ゼロ! 食べるのを減らす方法
「どうしたら食べるのを減らせるかなー」と
お悩みではありませんか?
こんにちは! こうこです^ ^
現代の食べ物は
エンプティフードといって、
カロリーはあるけど
栄養がありません。
食べても食べても、
じつは体は飢餓状態です。
食べたものは燃やさないといけませんが、
燃やすにはビタミンやミネラルといった
微量栄養素が必要。
なので、体はこの微量栄養素を欲しがって
また食事を欲しがります。
ところが次に食べたものも栄養がないので、
カロリー(炭水化物・脂肪)
だけ溜まっていき、
太ったり病気になってしまいます。
解決するためには、
ちょっとでいいので
栄養のカタマリを飲むことです。
食べたものを
体内で燃やして使えるようになるので、
飢餓状態がなくなって、
いつのまにか食欲が落ち着いてきますよ。
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はい! 努力、いりません^ ^
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