１日3食が、なぜいけないか？

わたしは１日２食にしてからずっと体調がいいです。

調べてみたら、ずっと常識だとおもっていた１日３食が、いろいろと問題があることがわかってきたんです。

１日３食では、内臓はじゅうぶんに休むことができない

食事のあと、食べものが消化されるまで、胃の中に滞在する時間は平均２～３時間、脂肪分の多いものだと４～５時間ほどと言われています。

小腸は、胃から送られてきた消化物をさらに５～８時間かけて分解