あなたが嘘を許せないなら、見えるものから感じるものを全て信じないようにしてみてください。代わりに聴こえるもの、香るものに意識を向けてください。すると、あなたは視覚に様々な妄想を貼り付けていることに気がつくでしょう。そして自らについた嘘を見つけます。すると、嘘が違って見えてきます。

真のスピリチュアルな教えは、言葉だけ聞いて腑に落ちません。教えを知るのはきっかけにすぎません。そこからあなたの日常を通じて腑に落ちます。なぜなら、真のスピリチュアルとは普通の日常そのものですから。ありふれた現実にない教えは全て妄想です。あなたの心の現実に、真なるものがあるのです。

自分の気持ちに気がついたのに、解放が起きない原因は、解放のために気付こうとしているからです。例えば、お金のためにする仕事自体に真の関心が持てますか？それと同じく、解放のための気づきは、真なるものになり得ないのです。気づきこそが即解放なのです。真に好きな仕事が即幸せであるように。

自分を表現していけば、そのピュアさに触発されて「私も私を表現したい」と思う人が必ず出てくる。表現の連鎖が、関係のダイナミズムの面白さ。

私を何かに明け渡したい、完全に無責任なものになりたいという気持ちと、私を誰にも明け渡さず、私の責任で自由に人生を歩みたいという気持ち。この２つは両立する。両立させている人は魅力的。

相手との関係で起こる苦しみが、あなたの中で問題になっていたのだとしたら、実はあなたは最初から苦しみから逃れるために関係しただけであって、相手そのものと関係しているわけではないのです。もし相手との関係そのものが悦びなら、苦しみすらも相手と乗り越えていく意味深いものになるでしょう。

願望が実現化するのではなく、今ここにある意識が現実化するのです。幸せになりたいという願望は、私は幸せではないという意識から生まれます。願えば願うほど、幸せではない意識が強化され現実化します。では幸せになるにはどうすれば良いのでしょうか？答えは既に書いてあります。

相手に気持ちを揺さぶれることに一喜一憂することから、相手とのあいだにある気持ちのゆらぎを味わうことを愉しめる自分へ。恋から愛への進化です。愛から見れば、恋はジャンクフードのように見えます。味が濃いだけ。栄養は薄い。カロリーは高いのに、すぐにお腹が空いてしまう。

自分の中で小さく想いを育てていく悦びを感じた事はありますか。歌手になりたい人がいたとして、東京ドームでライブをしたいとしたら、東京ドームでライブに行ってみる、カラオケで歌う、歌詞を書いてみるなどがそれです。想いを育てると、いつか大きく花を咲かせます。

選ぶ者は、必ず選んだ者から選ぶ目で見られます。つまり、条件で相手を見ると、あなたもまた条件で見られることになります。私は相手を見極めるが、相手からは無条件に愛されたいというズルい願いが果たして叶うのでしょうか。ズルい者が、見る目のある者と出会い結ばれることはあるのでしょうか。

パートナーシップに、努力は必要でしょうか？話し合うこと、助け合うことに、お互い努力を要求し合うことが本当に必要でしょうか？では、目の前の萎れた花に水をあげるときに、努力は必要でしょうか。今まさに手を差し伸べている奇跡に身を委ねることが、共に生きることの原点なのではありませんか。

自分の弱さを「弱み」にしないでください。弱さは誰かと出会い、共に生きていくための入り口なのです。私がこうして何かを伝えるのも、とある弱さの表現です。私だけでは私を理解することができないから、ただ伝えているだけです。私が私だけで私を理解できたなら、伝える楽しみはなかったでしょう。

人生を通じて自らの心を知り尽くすことは、楽しく、富と良い関係をもたらす素晴らしい生き方です。しかし、さらに楽しいのは、知り尽くした上で、自らの心の流れから完全に離れる生き方です。本当の平安はその先にあります。なぜなら心そのものは、あなたではないからです。

他人に対する期待に気付くこと。人間関係の悩みを永遠に消滅させる偉大な一歩目です。期待を叶えようとした瞬間に、終わりなき苦しみが始まります。その一方で、期待を理解しようとした瞬間に、とてつもない解放が始まります。あなたはどちらを選びますか。今までどちらを選んできましたか。

「私の好きな人がいつかこの私を救ってくれる」というストーリーにしがみつけば、永遠に救われない未来を歩むことになり、あなたは救われないことに怒り、身を滅ぼします。あなたを救うのは、あなただけです。そして毎瞬救われるチャンスはやってきています。無条件に今ここで救われて良いのです。

私はダメだという信念から、私を承認してほしいという思考が生まれ、思考を元にした行動が起こります。行動の中で感情を体験し、感情を証拠にして、私はダメだの信念をより強めます。
信念から始まり、同じ信念に戻ってきます。なぜなら、心は同じことを繰り返し続ける性質を持つからです。