身体に良いことしたい

疲れてきてるのか、うん、多分疲れてます。
身体って正直で、欲するものが身体に優しい、身体に良いもの。
近所で週末開かれるマルシェで無農薬野菜を買い、お料理に勤しむ。
この身体の声を無視したり気がつかないと体調にあらわれてくるのだと思う。
野菜を取って、早めに寝たらなんと12時間もたってました。
どおりで腰痛いはず！！

今日はスッキリ目覚めたので、しばらく野菜やタンパク質しっかり摂って
身体を大事にしようと思った今週末でした！
ストレッチと筋トレは毎日、週末ランは変わらず続けてます。