２０．０８．２６　一週間で美人に魅せる女の磨き方　Day1

『一週間で美人に魅せる女の磨き方　ワタナベ薫　かんき出版』

一週間の1日ごとにプログラムが分けてあって、一日一つずつ読んで実行していくと良いのかなという感じです。一気に読みましたすみません。美人とはというところから自信の持ち方と、モチベーションの上げ方も書いてあります。

Day1　自分に優しさを与える

・人に優しくする前に、自分自身に優しくしてあげて

・頑張ることをやめる。「しなければならない」ことなんてありません。それは自分のエゴ、欲望、プライド、思い込みであることがほとんどです。ありのままでいられることを認めましょう。

・嫌われてもいいというスタンスでいよう　あなたを嫌いなその人は、あなたが人生を歩む上でどれだけ必要な人でしょうか？どれほど重要な人でしょうか？嫌われることを恐れないで自分の意見や考えを率直に相手に伝えましょう。そうすると自分の主張にも一貫性が出てきて、周りの人に信頼されるようになります。嫌われたくないと、我慢して、いい顔する必要がなくなり、心が楽になります。

・「ま、いっか」と唱えてみよう。騒いでももがいても結果は変わらない。無駄なエネルギーを使わずに気を楽にしましょう。「そう来る？」「なんでもあり！」この３つの言葉で物事を捉えていくと悩みにくくなり、その後物事が動いていきます。

・お気に入りの場所を作ろう　ベッドルーム、バスルーム、布団の中、鏡の前、たった一つの小さなスペースでもいいのであなたのお気に入りの場所を作ってみてください。そこはあなたを美しくするスペースになります。

・雨の日はリラックスしよう　雨だと何もできないから憂鬱な気持ちになるひともいるかもしれませんが、何もしなくていいのです。そう言ってくれているのです。雨の日はゆっくりして心を落ち着かせる日にしてみましょう

・読書をしよう　読書はリラックス効果があります。いろいろな知識を得たり、視野を広げることができるのでいいことづくしです。

・自分を大切にしましょう　自分へのご褒美としての贅沢感を味わうことで、思いっきり自分を大切にしてみてください。マッサージや、ケアなど手をかけているうちに自分が大切だと思えてきます。

・新月の願い事で思い通りの人生に　アファメーション（肯定的宣言）を唱えると願望達成しやすいと言われています。お気に入りのノートに　私は〇〇です。と書いてみましょう。

　ここまででDay1です。これだけでも内容がたくさん！！1日だけではできないでしょ！と思いつつやってみることに価値はありそうです。一番気になったのは嫌われてもいいスタンス。嫌われることのメリットも書いてあったので最後に紹介します。

嫌われるメリット

①あなたのことを嫌いな人は寄って来なくなるので、好きな人しか残らない

②面倒な頼まれごとが少なくなる

③周りの目を気にしなくなるので、自分の決定に迷いがない

④他の人の意見で揺れることがない

⑤余計な誘いがないので時間ができる

⑥余計な気を遣わないので心が楽になる

⑦嫌なことはきっぱり断れるようになる