ファスティングを終えて①

𖧷初ファスティングを終えて𖧷
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ずーっとやりたいと思っていたファスティング。
やっと、ミネラルファスティングを行いました！
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とにかくデトックスがしたい！
そんな想いで始めたファスティング。
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けれど、7日間を終えてみるとデトックスが
できているできてないって正直どちらでもいいな、
という感情になっていました。
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というのも、
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"ファスティング＝デトックスする"
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これがファスティングの最大の目的だと思っていました。
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けれどファスティングを終えた今は、
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"ファスティング
＝自分の身体と向き合うためのツールのひとつ"

そして、きっかけのひとつ。
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こんな風に思うようになりました。
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身体と向き合うって、食のことだけではなく
色々あると思うし正解はないと思うけれど、
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今自分の身体はどういう状態なのか？
この空腹感はどういう意味の空腹感なのか？
ちょっと今栄養足りてないかな？など、
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身体の状態を自分で感じること。
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私はこれが身体と向き合うということかな、と思っています。
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そして、ファスティングはこれらを感じられる状態を
自然と作ってくれると感じました。
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食べすぎ、動かなすぎて鈍った身体の感覚を
元の状態に戻してくれるって感じかな。
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身体と向き合うってそんなに必要？と思われがちだけれど、
私はとっても大切だと思っています。
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私たちの身体は食べたものでできています。
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身体と向き合うことで、食のコントロールがしやすくなり、
ダイエットにも体質改善にも健康維持にも繋がると思います。
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これだけ医療が発達してきているのに、
病氣がなくならないのはなんでだろう？
むしろ新しい病氣増えてない？
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これって、食べすぎだったり、栄養が偏りすぎて
身体の声が聞こえなくなってるからなのではないかなーと
私は思っています。
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だからこそ、身体と向き合うことって
とっても大切なのかなあと。
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とりあえず、
私が言っていることはやってみればわかると思います笑
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私も今回が初めてのファスティングで、
初めは空腹感や好転反応に耐え忍ぶものだと思っていました。
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けれど、そんなこと全然なくて
むしろ身体軽い、頭すっきりでメリット多すぎ！
思っていたのと全然違う！
こんな感じでした😂
（もちろん好転反応がある方もいますが、それがメリットを上まわるという感じですね）
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ほんの少しでもファスティングに興味のある方のサポートをし、ファスティングの素晴らしさを体感していただけたらな。
こんな想いでいます！
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あ、体重の変化や身体の変化ももちろんありました！
そちらの方が氣になる方は多いと思うので、
次回の投稿でお伝えしたいと思います。
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７日間のファスティング記録をInstagramのハイライトに残しているので、実際にどうやっているのかご興味ある方はぜひご覧ください☺️
（Instagramはこちらより飛べます！）
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より多くの人が健康に。