美背中アプローチ

背中（背面）にアプローチした方が良いのはなぜか？
日本人の半数以上が感じる身体の不調、「肩こり」と「腰痛」これだけ見ても身体の背面に位置してます。
そして「背中」というと想像するのは肩から腰までの範囲とイメージしがちですが、実は頸椎（首）～尾骨（お尻）までの範囲を「背中」といいます。
かなりの広範囲だとわかります。
骨で考えると脊椎が有り、肋骨、骨盤が付いています。
そして筋肉で考えると広背筋、大臀筋が有り、背面全体ではハムストリングスといった大きな筋肉が位置しています。

背中にアプローチしていく事で「肩こり」「腰痛」の改善にもつながりますし、自律神経のバランスを整えたり、代謝を高める効果も期待出来ます。
もちろん姿勢改善にもつながっていきます。

ただ鍛えるだけではダメですし、緩めたりほぐすだけでもダメなんです。
元の動き易い状態、ねじれの無い状態に戻し、その状態を保てるようにしていく事が大切です。

姿勢美人は背中から
「美背中アプローチ」