※天然のクエン酸を使用 疲労回復を助ける 血糖値が上がるのを抑制する 胃腸の働きを整える 便秘や下痢を解消する 活性酸素を取り除く マグネシウムやカルシウム、鉄の吸収を助ける 食欲を増進させる 尿量を増やす とりすぎは胃腸や歯に悪影響。1日に５〜１５グラム。身体に蓄積されな行くので1日３〜４回に分けて飲む。空腹時は酸が強く胃に負担があるので避けよう。 クエン酸は、酸で取った後は歯が溶けるから、歯を磨くこと。 梅干し、柑橘系果物など食品から摂取するのが身体に
毎日、次の中から1種類を食べる アスパラガス、ほうれん草、赤かぶ、マッシュルーム、カリフラワー。 これらは核酸が多い野菜であり、同時に体内での核酸合成に役立つビタミンA・C・鉄・葉酸・ビタミンB2・リンなどをバランスよく含んでいる。 週1回はかぶを食べるとよい。かぶは核酸こそ多くないが、体内で核酸を合成するときに役立つ成分を多く含んでいる。 週に4回 イワシを食べる 週に1回 サケを食べる 週に1回 他の魚も食べる サバ、タラ、サンマ、カレイ、ヒラメ、ブリ、マグロなど
