瞑想とか呼吸法とかサウナの後の水風呂とか、あと生きづらさを感じて長いこと苦んでいると突然周りがシーンとなったり色が鮮やかに見えたりすることがありますね。これは思考が止まるから。「わたし」と「わたし以外」という二元の夢を夢だと気づく『悟り』の手前です。