脱・自分ファースト。小ささに恐れず、内向きから外向きへ！

本

人生の様々な場面で、私を救ってくれた本や体験談を参考に、　・人間関係や対人関係の諸問題に取り組む方法、マインド　・自分らしく生きる方法　・相手に影響を与える方法を書いてい…

運営しているクリエイター: みときち

【サークル作りました】"リセット"ではなく、新たに状況を考え直す場

個人的な話ですが、これまで生きてきて、様々な危機がありましたが、特に大きな危機が２つありました。１：10年ほど前、子供が生まれてからの１～２年間わたるの家庭崩壊危機２： 3年ほど前、仕事で八方ふさがりになった大失敗心がぶれて（寄りかかる、引け目を感じる）・自分のせいではないとごまかして・相手のせいだと争う、という状態が長い時間あったためだと、今にしてみれば思ってます。この２つの時期の当時は、相手の理解が足りない！相手がかくかくしかじかで悪い！としか、感じられて

健全ないらだちを大切に。

ニュースで、看護師の方が「患者が増えてる状況に、何もできないことにいらだちを感じる」と言っていた。真面目で、気の優しい方なんだと思う。「誰かが何かをしてくれないこと」ではなく、「何も出来ないこと」にいらだちを感じていらっしゃるのは、健全だなと感じた。その気持ちを持ち続けることは、辛くしんどいことだろうけど、大切にして欲しいと強く感じました。

「やろうと思えばできること」だけど「やらない理由」に相手の欠点を使ってしまうクセ（条件反射？）

やろうと思えばできるけど、やらない／できない理由を、相手のせいにしてしまうことありませんか？その場が過ぎて、ちょっと冷静になると、言い過ぎたなぁと思うけど、その場ではついつい言葉として出てしまいます…。　そして、言い合いになったり、いや～な雰囲気になってしまいます…。直近の子供との出来事少し前の休日の夜に、子供から「一緒に片付けして～」と言われた時のことです。夕ご飯を食べ終わって、食器を洗っている時に頼まれました。食器洗い後、私は自分の中で予定していたやりたいことがあった

正当化を重ねないで、まっすぐ状況を見つめて行動すると、意外とうまくいく　（正当化すると失敗しちゃう・・・）

一度嘘をつくと、その嘘がばれないように２度目の嘘をつき、また３度目・・・となって、雪だるま式に回数も嘘のサイズも大きくなっていきますよね。なので、「何とかしなきゃ！？」という感情をグッとこらえて、言い訳をせずに　素直に　まっすぐ起きたことを見つめ続けたい、と日々思います。がなかなかこれが難しい。でも、グッとこらえて、深呼吸して考え直してみると、一緒に仕事している人もまともに受け止めてくれるし、再度協力してくれました。その事例を簡単にお伝えしたいと思います。なぜ、嘘

今日のごまかし・・・（責任転嫁してしまった）

昼に子供たちと買い物に行った時のことです。扉が自動ドアではなく、押し引きのドアで、閉めた時の反動で扉がバッタンバッタンするやつでした。扉がこんな感じとはしらず、私が扉を開けて最初に入って、みんなが続くかとおもったら、いきなり上の子が「あれ何？」といって、扉をくぐる前に子供たちが立ち止まります。で、下の子が閉まる扉に焦って手を挟みました…😫 下の子が痛くて泣き始めました。ここからです。私の頭に最初に浮かんだのは、「大丈夫かな！？」、見た目と曲げれるところを見ると

凝り固まった心の力を抜く方法～状況をまっすぐ見つめて、状況を新たに考え直す～

こんな思いをしたことありませんか？ ●毎日、一生懸命遅くまで、時には家族に文句を言われてまで仕事して　頑張っているのに、なぜ文句ばかり言われている。 ●なぜ、あの人は人の話を聞いてくれない。何度言っても、やり方・態度　　を改めてくれない、どうすりゃいいんだ…と思い悩む。帰宅後や休日にも、そんなことが頭がよぎり、イライラして家族にあたってしまいケンカが増える、やりたいことが楽しめない、集中できない…。家でも休日でもリラックスできず、休まるどころか疲労がたまる。そし

¥250

人にレッテルを貼って、我慢して付き合っている？

上司・部下・家族・友人に、レッテルを貼っていたりしないだろうか。あの人はこんな人、その人はあんな人だからさ・・・。完全に否定するのは、正直難しい。日々、会う人・接する人を、公平に扱うよう懸命に努力しているつもり。だけど、会う人によっては、最初に浮かび上がってくる感情が異なっている気もする・・・。日によって、相手によって、公平に・平等に・誠実に接するように、常に心掛けているつもり。それでも、調子が悪い時やイラついている日は、それができていないことがある気も