内省の技術：定期的に記録を見返す
前回は「感情を記録する」ことの重要性について説明した。
内省のために重要なポイントの3つ目は、「定期的に記録を見返す」である。
前回、継続して感情を記録することで自分の「価値観」を見出すことができると説明した。これは1ヶ月ごと、1年ごとなど「定期的に記録を見返す」ことによって、より顕著になる。同じようなことを考えていたり、違う出来事に対して同じような感情の動きや反応をしていたり、日々の記録だけでは分からなかった「くせ」や「こだわり」が浮かび上がってくる。
この「くせ」や「
