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不調ながらも対応
・今日
・昨日
・対応
・今日
朝起きた時からスッキリしない。
・昨日
夕食後にパニック発作が少し出そうになった。
・対応
無理せず動かない、ベッドで横になる等。
色んな不調がありますが、落ち着いて対応出来ています。
昨夜は人が来て、神経を使い疲れたのか、急に身体が熱くなり、パニック発作が出そうになりました。めまいや吐き気もあったので、その場で動かない事にし、落ち着いたらベッドに移動し横になりました。そうしたら良くなり、朝まで良く眠れました。
今日も朝からスッキリせず、だるさもあるので昼寝をしたら、少し良くなりました。
症状を把握し、落ち着いて対応出来ているのは、自信になります。まだお腹や背中の痛みも少しあるので、焦らず改善したいです。
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