月礼拝〜自分の内側と向き合う〜

なかなかお久しぶりな投稿です☺︎ 先月から友達の紹介で ホットヨガの体験に行ったら 見事にハマってしまって なんだかんだちょくちょく通ってる ここ最近☺︎ 身体がすごいスッキリして軽くなる☺︎ 1番最近受けた月礼拝って いうレッスンがすごくよくて 太陽礼拝は陽のエネルギーで 交感神経を優位にしてくれるから 朝起きてからとかにやるといいみたいですが 月礼拝はその逆で陰のエネルギー。 副交感神経を優位にしてリラックス したり静めてくれる動きらしい💓 ここ最近はヨガの中でも