あいう えお

自分自身の「ペース」「リズム」

自分しか知らない
自分自身のペースなんてどうやって知れるの

乱れそうな時 乱れた時 どうする

わたしはずっと自分のそれを知らなくて
ずっとどこか息詰まりながら過ごしてた

ある本に出会いやってみたことがある。

「あいうえお」

って唱えること

これをフツウに唱えてみる
その「あいうえお」ペースが自分の1番落ち着いた良いペース

どんなに一杯一杯で辛くて焦ってたりしても
この言葉を小さく唱えると
すこし落ち着く

それは今はクセになって
唱えなくても自分ペースが少しわかるようになり軸になってきた

あいうえお
ちょっと言ってみてほしい