ダイエット中の数字は点じゃなくて線で見る。

これ、公開ダイエットしているダイエッターさんが投稿で言ってました。

公開ダイエットしている人すごいなー！と尊敬します。

でも、見られているから頑張るしかない！って気持ちにさせられそうですね🔥

わたしはさすがに写真や数字まで公開する勇気はないんですが、

体重の変化のグラフを見て
「線で見る」大事さを痛感しました！

ここ2ヶ月くらいの体重の変化

数値は恥ずかしいので一切載せていませんが😂
線グラフがギザギザになっているのがわかりますね。

増えたり減ったり、たまに何があった？？😨みたいな増え方、減り方の日もありますが、

1番最初の点から最後の点を線で結ぶと、超緩やかではあるけど減ってはいるんですよね💪

一喜一憂しない。

測ったそのときだけの体重の数値を見ると、減ったり増えたり一喜一憂しがちですよね。

「減った！」と思っても、
たまたま朝ごはんを抜いてたからだったとか、
水分不足なだけだったとか…

逆に食べ過ぎた翌日は増えてて
「ガーン」みたいなことはよくあります😂

よくあることだから、気にしないことにしました。

それより効果を信じて継続することが大事。

線で見て結果が出ていたときの喜び半端ない。

線で見るってことは、つまり平均値で見る、みたいな感じですね。

変化の幅はあるけれど、
その幅自体の数値が下がっていることに気付けます。

これに気付いたときの喜びは大きなものでした😂✨

改めてダイエットって、
継続と記録が大事なんだなぁと思いました💪

これからも続けようと思います！！🔥