ダイエット中の数字は点じゃなくて線で見る。
これ、公開ダイエットしているダイエッターさんが投稿で言ってました。
公開ダイエットしている人すごいなー!と尊敬します。
でも、見られているから頑張るしかない!って気持ちにさせられそうですね🔥
わたしはさすがに写真や数字まで公開する勇気はないんですが、
体重の変化のグラフを見て
「線で見る」大事さを痛感しました!
ここ2ヶ月くらいの体重の変化
数値は恥ずかしいので一切載せていませんが😂
線グラフがギザギザになっているのがわかりますね。
増えたり減ったり、たまに何があった??😨みたいな増え方、減り方の日もありますが、
1番最初の点から最後の点を線で結ぶと、超緩やかではあるけど減ってはいるんですよね💪
一喜一憂しない。
測ったそのときだけの体重の数値を見ると、減ったり増えたり一喜一憂しがちですよね。
「減った!」と思っても、
たまたま朝ごはんを抜いてたからだったとか、
水分不足なだけだったとか…
逆に食べ過ぎた翌日は増えてて
「ガーン」みたいなことはよくあります😂
よくあることだから、気にしないことにしました。
それより効果を信じて継続することが大事。
線で見て結果が出ていたときの喜び半端ない。
線で見るってことは、つまり平均値で見る、みたいな感じですね。
変化の幅はあるけれど、
その幅自体の数値が下がっていることに気付けます。
これに気付いたときの喜びは大きなものでした😂✨
改めてダイエットって、
継続と記録が大事なんだなぁと思いました💪
これからも続けようと思います!!🔥
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