ゆるゆるな食事制限なら続けられて痩せられた。

ダイエットって、結果が見えないと辛い…

自分磨きの中でもわたしが一番苦手としているのがダイエットです💦

そんなわたしがここ最近食事制限やその他色々やって地味〜に痩せた記録です。

体型って変えられないのでは？

お化粧とかお洋服は、それなりに研究して自分の納得のいくスタイルを着々と作り上げているのですが、

体型ってもう生まれたときから決まってるじゃん…と思わずにはいられません😇

わたし、物心ついたときからあんまり「痩せた」って感じたことがそもそもないんですよね。

逆に「すごく太った」って感じたことも無いんですけど…

１０年以上身長も体重も変わってない…

わたし、小学校高学年から、身長も体重も大して変わってないんですよね…

(成長止まるの早すぎ。)

今わたし、20代半ばです。

つまり、10年以上体型が変わってないんですよ。

(もう、変わらないのでは？逆に維持できててすごいのでは？とも思う。)

でも、痩せたいんだよーーー。

なんだかんだトレーニングジムにも
４〜５年くらい通ってます(継続する力はあるらしい)が、全然変わらないし

激しい有酸素運動をするとむしろ筋肉が落ちちゃったり…

もうあれか？食事しかないのか…？

唯一あんまり手をつけてなかったのが、食事なんですよね。

わたし、大食いではないけど食べること大好きなんです…

大食いではないんですよ？(重要)
体重キープできてますし。

でも、もはやこれしかないのかと思って、今までにないくらい食事を制限してみました。(今までが甘すぎただけであって決して厳しい食事制限ではない。)

2ヶ月ほど経ったら…

地味ですが2キロくらい体重減らせました！
減った！と思ってもすぐ戻ったりするのでどうせ水分だろ！と疑っていたんですけど、
気付いたら10日以上キープできてた！

体脂肪率も、増えたり減ったりだけど、最小値を更新することが多くなった！

これは「痩せた」のでは？！

美は一日にしてならず。

やっぱそうなんだな、と思いました。
近道はない。

このくらいの食事制限なら続けられそうだぞ！ということで、継続してみることにしました。(ジム通いやダイエットスパッツも変わらず取り入れてます。自粛期間中は家で筋トレやダンスしてました)

具体的な食事内容や筋トレ方法はサークル内で公開しようと思います🌼

記録して誰かに見てもらうことでわたしも続けられそうです✨

ダイエット仲間も絶賛募集中です💪