デジタルにいきる

どおも。

24日目。「30日連続で書く」チャレンジも残り１週間。

ボクは弱い人間だ。

にも関わらず、これだけ続いたのは自分を行動させるために工夫をしたから。

それが「デジタルにいきる」ということ。
ゼロかイチか。という意思決定を多く生活に持ち込むのだ。

例えば食事の場合、ボクは１日１食が基本。
理由は単純。太りたくないから。

弱い人間だから、腹八分でやめる。なんてことはできない。
もうちょい食べても別に変わらんよ？という悪魔の囁きを無視してお菓子や大盛りをやめるほど強い人間じゃない。だから、１日２食、３食にすると、とにかく太る。

だから、食べるか食べないか。つまりイチかゼロか。食べるときはとことん食べるし、食べないときは食べない。１日１食にしてこれを明確にしているのだ。

他にもトレーニング。
週１回とか３回とかの頻度じゃコントロールできない。毎日やるかやらないか。だから、トライアスロンの練習も毎日するし、柔術も練習が開催されている日は毎日行く。

お菓子もそう。
買うか買わないか。家にあるから食べたくなる。わざわざ買いに行くほど食べたくなることはほとんどない。だから、買わない。

電車の中は本を読む。車の中は音楽じゃなくてポッドキャストを英語で聞く。こういうのも、昨日は気分じゃなかったけど、今日は気分だから読もうとかじゃない。やるかやらないか。ゼロかイチかでコントロールする。

こうやって程度じゃなくて、ゼロかイチか、を基準にしてデジタルに生きるのが、ボクなりに弱い自分と付き合ってみつけたコントロールのコツ。

今回も記事を週１回書く、とかじゃなくて、毎日書く。ってのがポイント。
内容は良くても悪くても知ったこっちゃない。とにかく書くか書かないか。
で、うまくコントロールできたわけ。

でも、必ずしもうまく行くわけでもないんだよね。
今朝、無料のベーグルがオフィスに出てて、食べちゃった。夜ブレイクするはずのファスティングを朝一でブレイクしちゃったのだ。だって無料だし、お菓子みたいに不健康じゃないし。

デジタルに生きてもコントロールしきれてはいない。やっぱり弱い人間だ。

んじゃッ！