今日を先取るノート術

最近、思い通りに1日を過ごせるようになったので、その方法をご紹介します。

毎朝、数行でいいので、
今日がどんな日だったか、どんなことをしたか、どういう気持ちだったかを書いてみましょう。

例：　”今日は○○な日だった！○○できた！うれしい～♪”

朝に書くことで、今日は○○な日になる！と頭にインプットされて、○○な日になるように行動しようとします。

思い通りにならない1日もあったりしますが、徐々に思い通りに過ごせるようになってくるので、試しにぜひやってみてください！