自分を無視しつづけていたのは自分だったのか
こんにちは。
今回は、私のメンタルの現状についてです。
自分の整理のためと、
もし似たような状況の方で、似ている点があれば、参考にして頂けるかなと思い、書きます。
今、メンタルを病んでいて休職しているのですが、
心理学の講座を受けたり、本を読んだり、カウンセリングを受けてみたりして、
回復を試みています。
その中で現状わかっている2つのことがあります。
①過去のトラウマ
カウンセリングを受けて、過去の出来事、つまりトラウマが大きく影響していることが判明しました。
これはなかなか根深いです。
根本的に乗り越えないと、また同じことになるということですね。
でも、やっと本当の自分に相見えた気がしました。
私の今の敵は「無視されるのが怖い」という気持ちです。
②心の声が聞こえてこない
頭の中で考えすぎて、心の声が聞こえない状況みたいです。
不快、疲れ、辛さ、喜び、といった感覚が鈍いんです。
心の声が聞こえない状況ということは、
自分の心の声を無視している状況ということです。
「無視されるのが怖いのに、自分で自分を無視している」というなんとも矛盾した状況です。
これから、
・「無視されるのが怖い」自分を自分の中で消化する
・心の声を聞くことができるようになる
この2つを頑張ってやっていきたいと思います!
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