自分の心に「ねぇねぇ、これしたい?やる?」って聞いてみる
私は休職して初めて、自分の「やりたい」という気持ちではなく、周りからの評価で動いていることに気づきました。
今は、今まで感じてこなかった、美味しいとか、嬉しいとか、疲れたとか、そういう心からの自分の感覚を感じる練習をしています。
なーんにもしないで1日中ドラマを見ている日もあります。
もう本当に自分が思うままに、過ごしています。
少しずつ心は回復している感触があるので、
少し、次のステップに進もうと思います。
頭からの「あれをしろ、これをしろ」が沢山あるんですが、
それを勧めてみようと思います。
自分の心に「ねぇねぇ、これしたい?やる?」といちいち尋ねてみる。
「いやだ」「いいよ」「やりたい」みたいな反応が少しずつ返ってくるといいなと思っています。
主導権はあくまで、心。
あくまで自分の心の味方でいて、
その上でご機嫌を取りながら、自分と仲良くやっていけたらいいなって思うんです。
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