自信を取り戻す方法

自分に自信を持っていますか？
私は正直自信、少なめです。

自分の奥底で、自分は要らない人間だ、生きている価値がないんだって声が出て囁いているんです。

その声に抗おうとして、理想の自分になりたくて、必死にいろんなことをしてきましたが、常に焦りと強迫観念で心も身体も疲弊していました。

心理学を勉強していて、知りました。

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理想の自分になりたい、今の自分は自分ではないという感覚、
それが「自信のない自分」の正体。
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なるほど。

ではどうしたらいいのか？

理想の自分を、“今だけ”諦めればいいんです。

「今は、理想の自分ではない。今の自分が自分ななのだ」と。

今これを実践中です。

まぁ長年の染み付いた感覚なので、そう簡単にはいかないでしょうが、ゆっくりやっていきます！