【パニック克服記録】今日は一人でマックに入れた
電車が怖くなってから、もうすぐで2ヶ月が経つ。何もやってないと時間だけが飄々と流れていって、ただ焦りが生まれている。
何か１つでもと思い、完全に電車に乗れなくなるのが嫌なので、少しずつ乗れるようにと、週に2回くらい駅に行って練習しているけれど、今も変わらず2〜3駅で息が苦しくなる。
今日もその一環で外に出た。2駅電車に乗って、行きたかったBOOKOFFまで20分歩いた。
気温も心地が良くて、散歩には最適な気候だった。冬用のコートはもうしまってもいいかもなあ。
行きたかった
