ダイエット日記：5/15-21　

開始時：4月1日　55.1kg
目標：6月30日　50kg

現在：53kg

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5月15日(月)

朝　バナナ
昼　おにぎり、味噌汁、オイコス レッドグレープ
夜　静岡おでん、冷奴(キムチ)
間食　ファイブミニ、7カフェホットカフェラテL、げたんは、コーヒー

摂取カロリー　1,020kcal❌
体重　　53.4kg ( +0.4kg )

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5月16日(火)

朝　バナナ、カフェオレ
昼　サラダボウル、一番だしおむすびわさびめし 静岡県産本わさび
夜　キムチ、ウインナー、もやし、行列のできる店のラーメン 横浜家系、食べマスモッチ(モモンガ)
間食 ファイブミニ、チョコレートカカオ72%

摂取カロリー　1,555kcal⭕️
体重　　53.5kg ( +0.1kg )

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5月17日(水)

朝　ファイブミニ、プロテイングラノーラ少々
昼　ディナーロール1個、ケチャップ、スライスチーズ、もち麦もっちり！梅昆布
夜　半チャーハン、味噌汁、ブロッコリー、ほうれん草
間食　7カフェホットカフェラテL、とんがりコーン焼きとうもろこし(半分)

摂取カロリー　1,121kcal❌
体重　　53.6kg ( +0.1kg )

叔母が倒れて救急搬送されてしまった。会社を早退して救急に行きました。
救急はよく来るなぁ。

病状とかは詳しくはまだ言えないんですけど、長期的な治療になるだろうなと思います。
この家はバタバタ人が倒れていく〜。
ちょっと疲れちゃったね。

一応みんなで家に帰ってきたので遅いお昼＋そのまま晩御飯でもりもり食べました。ふぅ。

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5月18日(木)

朝　バナナ、コーヒー牛乳
昼　辛ラーメンカップ、スライスチーズ、ぽりぽり小魚、味調べ2袋
夜　冷奴(なめ茸)+オクラ、明太釜玉うどん(ちょっと)、りんご(ちょっと)
間食　コーヒ牛乳*2

摂取カロリー　1,197kcal⭕️
体重　　53.5kg ( -0.1kg )

叔母が心配だったので実家でテレワークさせてもらいました。テレワークの時辛ラーメン食べちゃう。

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5月19日(金)

朝　コーヒー牛乳、バナナ
昼　コーンポタージュ、オイコス、サラダボウル
夜　お好み焼き、チーズ、塩ダレキャベツ
間食　レモリア、チョコレート効果86%

摂取カロリー　1,483kcal⭕️
体重　　53.6kg ( +0.1kg )

今日は結婚式の打ち合わせで夜に式場へ行ってきました。いよいよあと2ヶ月。痩せてないねぇ…。
晩御飯作る気力がなかったので式場近くのお好み焼き屋で晩御飯食べました。

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5月20日(土)

朝　カフェオレ、かにぱん
昼　なし
夜　塩ダレキャベツ、ワイン、生ハム、カレーライス、キムチ
間食　なし

摂取カロリー　1,026kcal❌
体重　　54.2kg ( +0.6kg )

今日はドレス決定日。わたしはウエディングドレスしか着ないのにめちゃめちゃ迷ったので世の中のカラードレスを着る人はすごいな…。
これ！というのも決まったので次はブライダルインナー買ったり、ベール買ったり色々しないと。
悩むことがいっぱいです。ほよよ〜。

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5月21日(日)

朝　なし
昼　バナナ、たまごサンド、紅茶、ミルクティー、はちみつ
夜　カレーうどん、生ハム(昨日の残り)、無限キャベツ
間食　なし

摂取カロリー　1,128kcal❌
体重　　54.0kg ( -0.2kg )

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結果

53.0kg → 54.0kg (+1.0kg)

今週はちょっと疲れてしまったな。
こうも家族がバタバタ倒れていくとちょっとしんどいものがあります。
疲れちゃったな。
仕事もいまとても忙しいのでわたしもいつか倒れそうです。

来週の頭は実家に帰る予定にしたので家族とゆっくりしたい気持ち。

みんな〜〜！身体大事にしてね〜〜！
人の心配とかあると思うけど全員が自分の身を守ればいいんだから〜！(ブーメラン)(そのうちわたしも倒れると思う)(気を付ける)

結婚式の準備もバタバタしてきそうです。

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最近運動も頑張ってるけど運動目標まで達成できそうにないので1日の目標カロリーを少し下げました。
目標値は1,376kcalです。ここを目標にしてご飯食べていきます！

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生理も近づいてきて、なおかつちょっと私生活がバタバタし続けてるので自分大切にしていきます。

目標まであと4kg
式まであと62日