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開始時：4月1日 55.1kg 目標：6月30日 50kg 現在：52.7kg 前回に引き続きの投稿です。 マ…
母の体調があんまり芳しくなく、今回は2週間まとめての投稿です。 ちょっぱやでいくよ！ ※母…
開始時：4月1日 55.1kg 目標：6月30日 50kg 現在：52.9kg ＊＊＊ 6月5日(月) 朝 プロポ…
開始時：4月1日 55.1kg 目標：6月30日 50kg 現在：53.1kg ＊＊＊ 5月29日(月) 朝 プロ…
開始時：4月1日 55.1kg 目標：6月30日 50kg 現在：54kg 先週？今週に1日摂取カロリーを減…
開始時：4月1日 55.1kg 目標：6月30日 50kg 現在：53kg ＊＊＊ 5月15日(月) 朝 バナナ 昼 おにぎり、味噌汁、オイコス レッドグレープ 夜 静岡おでん、冷奴(キムチ) 間食 ファイブミニ、7カフェホットカフェラテL、げたんは、コーヒー 摂取カロリー 1,020kcal❌ 体重 53.4kg ( +0.4kg ) ＊＊＊ 5月16日(火) 朝 バナナ、カフェオレ 昼 サラダボウル、一番だしおむすびわさびめし 静岡県産本わさび 夜 キム
開始時：4月1日 55.1kg 目標：6月30日 50kg 5月7日体重 54.0kg 5月8日(月) 朝 納豆 昼…
今回から毎日の体重も記載していきます！ 開始時：4月1日 55.1kg 目標：6月30日 50kg 5月1…
開始時：4月1日 55.1kg 目標：6月30日 50kg 4月24日(月) 朝 ソイジョイさつまいも、コー…
4月17日(月) 朝 バナナ 昼 チリチキン(サブウェイ)、冷奴 夜 冷しゃぶサラダ(多め)、キム…
ずっと目次入れたいな〜と思っててやっと調べた。 できた！ 4月10日(月) 朝 ミルクティー …
4月3日(月) 朝 バナナ、ミルクティー 昼 サブウェイサンドイッチ(チリチキン)、ぶどう 夜 …
4月1日(土) まずわたしは朝食を食べないことが多いので、3食食べることからスタートする。 空腹の時間が少なくなると血糖値が上がりにくくなり痩せやすい体になるらしい。ふ〜ん。 筋力もないし、冷え性だし、代謝が悪いし、などあんまりな体をしているのでまずは痩せやすい体づくりからスタートすることにします。 朝 オイコス(加糖)、バナナ、ミルクティー 昼 コストコディナーロール2個、ヒーナッツクリーム、コーンポタージュ 夜 餃子5個、味噌汁(たまご入り)、生ハム、赤ワイン、無
