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とことん悩める、とことん落ち込める、という幸せ
私は産後初めての挫折をした、初めて絶望した、と述べましたが決してこれまでの人生ずっと絶好調だったわけではありません
失敗もしたしトラブルもありました
でもそれらに向き合うことはありませんでした
私の父親は昔から子どもたちがなにか失敗すると、「なんでこんなことになるんだ！」と責めて「これはこうしろ！そうするものだ！そうしないなんてお前はおかしい！」と怒鳴りつけて、命令する人でした
子どもたちがその
立ち直る方法 終わりに
自分ではどうしようもないような事故や天災で不幸に見舞われた方、苦しんでいる方には当てはまらないかもしれません
それなりに幸せに生きてきたはずなのに、なぜかうまくいかない、幸せなはずなのに苦しい、そういう方にはぜひお試しいただきたいです
人生を立て直すためには、自分の思考回路を理解するということがとても大切だと思います
思考回路から導き出される意思決定次第で人生は大きく変わるからです
歪みをなる
立ち直る方法 ご注意事項
浮気、不倫はやめておきましょう
SNS上でセクシーな自撮り写真を公開してチヤホヤしてもらおうとするのも危険ですよ
自分自身の辛さ寂しさ苦しさと向き合うために、他の誰かを巻き込むのはやめましょう
他人の感情を利用して自分自身の問題から目をそらしても、解決にはなりません
きっと苦しみのリバウンドか、別の苦しみが待っているだけなのでやめておいた方がいいと思います
宗教、自己啓発セミナー、ネットワー
立ち直る方法 #7〜#10
#7 こうあればいいのに、という自分の理想に気が付く
あのとき、もし今の自分ならどうしたのかな…と考えていると
きっと、もしかしてこうしたら良かったのかな、そしたらいま、こうだったのかもな、と後悔とも少し違う、こうだったらいいのにな、という等身大の理想の自分が出てくると思います
なるべく細かくたくさん、その等身大の理想の自分について書き出してみてください
思考回路が少し変化するだけで、環境が同
立ち直る方法 #4〜#6
#4 子どもの頃から今の状況に至るまで、どんな選択をしてきたのか振り返る
人生は地続きですから、今の不満のある現状は子どもの頃からのターニングポイントでの選択の結果によって招かれている、とお気づきかと思います
幼少期から遡って、これまでどんな場面で人生を左右する選択をしてきたでしょうか
振り返ってみてください
そして、その選択は本当に自分自身の選択だったのでしょうか？
親を含めた、関係のない誰
立ち直る方法 #1〜#3
#1 負の感情を書き散らかす
何もかもうまくいかない、もうイヤだ、そういう時は負の感情が豊かになってるはず
それらを全て書き出してみてください
こんなこと思うなんて自分は最低じゃないか……そもそも自分が決めたことなのに……というような自責の念は置いておいてください
とにかく自分が何に対して不愉快になるのかを知るのが必要です
不平不満、心のざらつきなどダダーと書き出しましょう
しっかり時間をかけて
