寝ている間に脳みそが洗われている

今日は面白そうな記事から論文を引っ張ってきました。

Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep

ヒトの睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があります。
一般にレム睡眠が浅い眠りでノンレム睡眠は深い眠りと言われています。

ちなみに、REM は rapid eye movement の略で、速い眼球運動を意味します。
「ノンレムは眼が動いていない→深い眠り」というイメージです。

とりあえず内容をサクッと説明します。

この研究によれば、ノンレム睡眠の中でも特に脳波が大きく緩やかになる時、同時に脳を取り囲んでいる液体である脳脊髄液(CSF)が脳を洗うように大きな波を作るそうです。

この波によって、認知症の原因となるタンパク質「アミロイドβ」などの老廃物が脳からウォッシュアウトされるらしい。

つまり、深い睡眠をとっている間に、脳みそは脳脊髄液によって洗われているということです。

今後、脳脊髄液を増やすような治療を認知症の方に施せば、脳みそがめちゃめちゃ洗われてキレイになるかもしれません…

ととのいました
子供の習い事人気ナンバーワンとかけまして、今日のnoteの内容とときます

その心は、どちらも睡眠Good（スイミング）でしょう

スイミングがほんとに人気ナンバーワンかは自分で調べてください。

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それではまた明日！