8001m歩いた2019年3月10日日曜日
こんにちは、RealKei JPです。
昨日は7kmコースを選び、所用でも1kmほど歩きましたので、合計8kmです。
雨の中のウォーキングです。
土日はもとから緩くということにしています。
今日は、毎日長距離を歩いてよかったことの一つにふれます。
それは、ずばり、体がひきしまるということです。
体重をさほど変えずに、足は細く、下腹もすっきりしました。
他の方がやった場合はどう変化するかはわかりませんけど、筋トレとかヨガより、ひきしめ効果があるのではないかと思っています。
それでは今日はこのあたりで。
また明日お目にかかりましょう。
ごきげんよう。
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