快眠さんのリアル朝ごはん　４

メニュー

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  塩しゃけ
  納豆ごはん
  エリンギの味噌汁
  おくらの胡麻和え
  イカの塩辛
  キウイ🥝

がんばったこと

フルーツを食べたいな。と思っていたら、キウイをいただきました！
塩分が多めなので、お水をいっぱい飲んでます。

快眠ポイント

朝のフルーツは、脳が働きやすくなると言われています。また、朝食は温かいものがあって、さらに発酵食品があると最高です✨
なのでお味噌汁は朝食にピッタリ。