自主トレ新メニュー追加します。バランス訓練です。！前後、左右、転倒予防のため11月２９日からはじめるよ！

１１月２８日月曜日本日ユーチューブで転倒防止のためにバランストレーニングを行うと良いことが分かったので早速始めます。！11月３０日立位始めました。へそを前に出し、へっぴり腰似ならないように立つ練習３分５回おこないました。これはいいかんじでした！効果はどうでしょうか？