半年ぶりにブログを更新した話。

Notionの使い方をほんのちょっぴり学び「アイデア次第でいろいろできるんじゃね？」と周回遅れで気付いてからというもの、私のような精神を病んだ社会不適合者のためになるかもしれないページをいくつか作って遊んでいた。

ページを作り、少し運用してみると、誰かに紹介したいという気持ちになったのでブログに載せることにした。

第一弾は「難易度と満足度のシート」と名付けたもので、やらなければいけないことをずるずると先延ばしにしてしまう人に向けたものだ。

先延ばし癖を治す「魔法のシート」とは？

記事は半年以上ぶりで、当然あまり読まれなかった。

でも懲りずに第二弾として「コーピングシート」を公開した。コーピングシートは、ストレス解消や気分転換になる行動を見える化して、気分が落ち込んだときや退屈なときに参照するためのシートだ。

ストレス発散方法を「コーピングリスト」で管理する。

第一弾は５月３日、第二弾は５月５日に更新した。

自他ともに認めるオワコンブログに記事を書くことなどもうないだろうと思っていたけど、それにつけてもおやつはカールのカール並に軽い気持ちで「書こっかな」となったのには、自分でも驚いた。

前回のNoteで書いた「スキーマ療法」の効果なのだろうか。